Svakodnevno uzmite preporučenu dozu vitamina C i E jer imaju antioksidacijsko djelovanje, pa će vam pomoći u borbi protiv starenja.
Ili još bolje, potrudite se u svoju prehranu kroz tri obroka unositi namirnice bogate ovim vitaminima.
Vitamin C nalazimo u citričnom voću, šipku, jagodama, dinjama, paprikama, brokulama, rajčicama i zelenom lisnatom povrću, a vitamin E u biljnim uljima, orasima, tamnozelenom lisnatom povrću, plodovima mora, iznutricama, jajima i avokadu.
(MOJportal)
